Chia Öl – Wofür braucht man es? Verwendung

Chia Öl – Wofür braucht man es? Verwendung

Chia Öl enthält wichtige Nährstoffe. Darunter zahlreiche Vitamine, Omega-3 Fettsäuren und Mineralstoffe.

Daher eignet sich das Öl ideal als Nahrungsergänzung. Wird dieses regelmäßig eingenommen, wirkt sich das Öl positiv auf das Immunsystem aus. Der Stoffwechsel wird reguliert und sogar Bluthochdruck wird gemindert.

Gewonnen wird das Öl aus den Chia Samen. Diese enthalten rund 40% wertvolles Öl. Die Methode um das Öl aus dem Samen zu gewinnen, ist ein reiner physikalischer Prozess. Dabei wird CO2 zum Einsatz gebracht, welches unter hohem Druck die Inhaltsstoffe aus dem Samen löst. Sobald der Druck wieder gesenkt wird, setzt sich das Öl ab und so wird das wertvolle Chia Öl ganz ohne chemische Zusätze gewonnen. Das Öl selbst ist geschmacksneutral. Es ist zudem farblos und klar und beinhaltet einen Hauch von einem nussigen Duftaroma, welches sich jedoch nur ganz dezent bemerkbar macht.

Bio Chia Öl

• Inhalt: 100 ml
• Ursprungsland: Deutschland
• Aus kontrolliert biologischem Anbau
• Natürliche Omega-3 & 6 Fettsäuren
6 Kundenrezensionen
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* alle Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand
InhaltsstoffeChia Öl
Linolensäure52 bis 69 %
Linolsäure15,3 bis 26 %
Palmitinsäure5,2 bis 7,5 %
Ölsäure2,5 bis 8,2 %
Stearinsäure0,3 bis 3,7 %
Gesättigte Fettsäuren8 bis 10 %
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,5 bis 7 %
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren78 bis 89,5 %

Chia Öl und dessen Inhaltsstoffe

Chia Öl enthält wichtige Nährstoffe, die der Körper zum Funktionieren benötigt. Darunter viele Vitamine und Spurenelemente.
Vitamin ADieses Vitamin ist wichtig für die Augen und die Haut. Es hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen und bei der Erneuerung der Zellen. Vitamin A ist zudem für das Immunsystem ein wichtiger Grundstoff.
Vitamin B1Bekannt auch als Thiamin, ist das Vitamin B1 wichtig für Gehirn und Nerven. Es ist ein lebensnotwendiges Vitamin, welches unabdingbar für den Organismus ist und unbedingt dem Körper zugeführt werden muss.
Vitamin B2Riboflavin oder auch Vitamin B2 ist wichtig für den Enzym Haushalt.
Vitamin B3Niactin wird dem Körper im Normalfall durch die Aufnahme von Fleisch oder Innereien zugeführt. Wer jedoch auf tierische Produkte verzichtet oder diese nicht regelmäßig verzehrt, findet Vitamin B3 auch im hochwertigen Chia Öl. Das Vitamin wird für den Körper benötigt um Fettsäuren zu bilden und dient der Zellregeneration.

Mineralien und Spurenelemente

Chia Öl enthält wertvolle Spurenelemente und Mineralstoffe.

Kalzium für den Knochenaufbau.
Magnesium für die Muskelfunktion.
Kupfer, Eisen und Mangan für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung des Organismus, sowie für die Nerven und das Gehirn.

Die Omega-3 Fettsäuren Alpha-Linolensäure und Linolsäure

Omega-3 Fettsäuren wirken entzündungshemmend und blutverdünnend. Sie wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und sind daher ein wichtiger und wertvoller Bestandteil in unserer Nahrung.

Es gibt sogar Studien, die belegen, das Chia Öl oder auch Chia Samen und deren Inhaltsstoffe einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben. Das eine ausreichende Omega-3 Fettsäuren Versorgung sogar Altersdemenz entgegenwirken kann, belegte im Jahre 2013 eine US Forschergruppe. Um 2005 belegte hingegen eine Studie die Wirksamkeit von Chia Samen und Chia Öl hinsichtlich des Omega-3 Fettsäuren Gehaltes, dass hier sogar das Risiko an Herz-Kreislauferkrankungen zu erkranken, gemindert werden kann.

Die Verwendung von Chia Öl

Chia Öl hat den entscheidenden Vorteil geschmacksneutral zu sein. Bereits ein Esslöffel pro Tag versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Man kann das Öl auch zum Kochen verwenden. Zahlreiche Rezeptideen bieten hierbei viele Möglichkeiten, das Öl täglich im Speiseplan zu integrieren.

Wenn Sie sich gesund ernähren und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, dann empfiehlt es sich das Öl in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. Auch wenn Sie eine Diät machen möchten, ist Chia – ganz egal ob als Öl oder als Samen ein guter Begleiter, der unterstützend beim Abnehmen helfen kann. Erfahren Sie mehr über die Chia Pflanze auf dieser Seite.

Bio Chia Öl

• Inhalt: 100 ml
• Ursprungsland: Deutschland
• Aus kontrolliert biologischem Anbau
• Natürliche Omega-3 & 6 Fettsäuren
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